La pratique du yoga en cours collectif se déroule avec un groupe de personnes et un professeur pour guider la séance. C’est le moyen le plus courant de pratiquer le yoga. Les cours de yoga en salle permettent une relation directe avec votre professeur, ce qui peut être utile si vous attendez un suivi permanent, des corrections systématiques ou un guidage à chaque étape.

Pour choisir un cours selon votre niveau ou vos besoins, vous devrez vous référer au planning communiqué par le studio ou le professeur. Certaines séances peuvent aborder des thèmes plus spécifiques tels que le yoga prénatal, le yoga enfant ou encore le yoga pour soulager des douleurs chroniques. Renseignez-vous pour connaître le programme et pour savoir s’il existe des cours de yoga en collectif près de chez vous.

Vous pouvez trouver de l’information auprès de salles de sport, de studios de yoga ou de centres communautaires. Mais également, en faisant des recherches sur internet, sur des annuaires locaux ou en vous renseignant auprès de votre mairie et de vos connaissances. Le coût des cours de yoga en salle est majoritairement fonction de la durée des séances, de la zone géographique et du standing du studio qui vous accueille.

En moyenne, le prix d’une séance varie de 10 à 25 euros selon les critères précités. Vous pouvez toutefois trouver des cours gratuits organisés ponctuellement par des associations, des centres sociaux ou dans des professeurs indépendants dans des espaces gratuits tels que les parcs municipaux. 

Les cours individuels de yoga sont dispensés par un professeur à un seul élève. Ils vous permettent d'avoir accès à un enseignement plus personnalisé et de progresser rapidement selon vos objectifs et vos besoins.

Ce type de cours peut être très utile si vous avez des besoins spécifiques, par exemple des blessures ou des problèmes de santé, qui nécessitent un travail approfondi, personnalisé et des adaptations particulières. Si vous débutez le yoga, c’est également l’occasion de démarrer avec de bonnes bases et de consolider les acquis de votre pratique (ou de la corriger).

Renseignez-vous auprès de studios de yoga, des salles et sur internet pour savoir si des professeurs de yoga près de chez vous proposent des cours en individuel. En général, la séance d’une heure peut varier entre 50 et 150 euros, même si certains professeurs proposent des tarifs réduits ou des forfaits pour plusieurs séances.

Les cours de yoga en entreprise sont des séances de yoga proposées aux employés afin d’améliorer leur santé et leur bien-être au travail. Ils sont de plus en plus populaires pour les entreprises. Ils permettent de favoriser la cohésion d’équipe et d’augmenter la productivité au travail. L’entreprise peut ainsi contacter des enseignants de yoga et créer des programmes sur-mesures adaptés aux besoins et aux horaires de leurs employés. 

Pour ce faire, il faut vous assurer d’avoir un espace dédié dans vos locaux : un endroit calme, confortable et approprié à la pratique du yoga. Vous pouvez organiser les séances pendant les heures de travail afin que vos employés puissent participer sans sacrifier leur temps personnel, pendant les pauses déjeuner pour qu’ils puissent se ressourcer ou avant et après les heures de travail. Mais, il faut que ce moment convienne à vos employés afin qu’ils puissent en tirer de réels bénéfices.

Nous vous conseillons vivement de tester le yoga au travail, vos employés se sentiront en meilleure forme : apaisés, équilibrés et moins stressés. Les coûts peuvent être supportés par l’entreprise, les employés ou les deux et varient en fonction du lieu, de la durée et du nombre de participants. 

La qualité de l’enseignement, la pédagogie et la bienveillance du professeur font partie des premiers critères de choix d’un cours de yoga. C’est pourquoi, il est essentiel de vous renseigner sur votre professeur (son parcours, son expérience, son style…) avant de vous engager à suivre ses cours. Plus votre professeur sera inspirant et motivant, plus vous serez à l’aise dans votre pratique. N’hésitez pas à essayer plusieurs professeurs afin de trouver celui avec lequel vous avez le plus de feeling. Voici quelques conseils pour vous aider à trouver un professeur de qualité.

Assister à un cours d’essai dans une salle de yoga ou bénéficier d’une période d’essai gratuite sur une plateforme de yoga en ligne, vous aidera probablement à faire un choix.

Vous pourrez découvrir le ou les professeurs gratuitement et vous faire une idée si son style et son enseignement pourront vous convenir. Vous pourrez vous projeter plus facilement et prendre le temps de comparer les différents cours pour savoir ce qui vous correspond le mieux. 

Assurez-vous que le professeur ait une formation et une expérience de qualité, reconnues dans le domaine du yoga. Pour ce faire, rendez-vous sur son site internet ou sur ses réseaux sociaux afin de faire des recherches plus approfondies sur son passé et son histoire personnelle.

Vous trouverez sûrement une biographie poussée, ce qui vous aidera à faire votre choix. Les questions importantes sont : sur sa formation (où, quand, par qui…) et son enseignement (le style, depuis combien de temps, où…).